在他来毓岛体育训练中心之前，李柏其实已经在家里自己循序渐进地练了五天。
总的来说，他的状态恢复得不错，就是体力还需要慢慢积累，才能打通原有的上限。
毕竟他流了那么多的血，也有那么长的时间没有训练和比赛。
别说保持状态，李柏上称都胖了近十斤。
他需要大量的训练，慢慢找回最好状态的自己。
......
“我们现在要进行水上课训练，先来一段800米的热身，注意这些要领......”
男队的教练辛羿说完，才转头看向李柏，问他要不要参加。
说是800米的热身，但实际上就是一场队内的训练赛。
强度就算比不上正式的比赛，但也需要队员们全力以赴。
不然怎么能有效果？
不仅仅是全力以赴，刚才辛羿教练还提出了要队员们做到最后50米的高频冲刺。
这个也是为了比赛做安排。
只有后程冲得起来，才能保持整个赛程的节奏稳定。
这种程度的训练，辛羿教练有点担心李柏的身体吃不消。
“能参加的，辛教练，您放心。”李柏跟他笑着点点头。
辛羿便不再说什么。
李柏是经过了基地的医生检查才加入训练的，前面那些力量训练都表现得很正常。
那就让他试试吧！
男队的队员们，特别是自由泳的这几个，听说李柏也参与水上课，一个个在下水之前，表现得特别兴奋。
“能和李柏一起比赛啊，想想就很爽！”
其他项目的运动员们，比如彭牧和雷振羽则是在旁边羡慕嫉妒恨地看着。
“可惜李柏不会蝶泳，他就只游自由泳。”
“朱启铭快急哭了，就他不能上。”
“没办法，就8条泳道，等下他可能要和我们一起练。”
朱启铭是青年运动员，今年才17岁。
不过，他的天赋不是很高，实力偏弱，队内地位自然排在了最后面。
教练安排和李柏一起训练的人员时候，直接就把他排在了后面。
好在，李柏看见他情绪不对，安慰地拍了拍他的肩膀。
“没事，一会儿我加练，咱们再一起游。”
朱启铭的精神才重新振奋起来。
“你们知道他们为什么这么积极想要和李柏一起训练吗？”
彭牧忽然回头问。
“因为跟李柏一起训练能跟别人吹牛逼啊！”
“不是，不够准确！”
“啊？”
“应该说，赢李柏一回，能跟别人吹牛逼，而且是吹一辈子的那种！”
彭牧嘿嘿一笑。
雷振羽先是恍然大悟，哈哈笑起来。
但很快他挠了挠头：“这样赢李柏也不好吹吧？他受伤刚刚恢复，都还不是他最厉害的时候。”
“最厉害的时候谁能赢得了他？可能全中国就小潘、小张有点希望。”彭牧瞪眼说道。
确实，全盛时期的李柏，是能力压张掌硕拿到1500米自由泳全国冠军的！
而他们还不能说做到汉东省的第一名，更别说跟全国最顶尖的那批人比了。
趁李柏没那么强的时候，赢他一回，好像真能吹一辈子！
我曾经也赢过世界冠军！赢过中国体坛领军人物！
这牛皮吹出去，谁还会在意你是什么时候赢的？李柏状态如何呢？
反正不是正赛赢的......
他们嬉笑之间，自由泳的800米训练赛就已经开始了！
李柏和其他运动员一块，从跳板上一跃而下。
不过，肉眼能看得出来，李柏入水的速度要稍微慢上一些。
倒不是说李柏的反应速度变慢了。
他只是没有把神经绷得特别紧。
训练嘛，认真游一游，找找状态就行，没必要处处抠细节。
但其他人都铆足了劲儿要战胜他呢！
他们虽然没有抢跑，但也是耳朵竖得老高了，连开始都要争取到时间优势。
入水之后，岸上的教练们、运动员们都纷纷把目光聚焦在李柏的身上。
这位世界冠军，甚至可以说是自由泳的全国冠军，他的表现最受关注。
辛羿眼里闪过一丝欣赏的神采。
他转头跟其他队员们说：“你们看李柏的泳姿，他的身体条件并不是最好的，但他的泳姿非常标准，每个动作都跟电脑计算过的一样，这个非常值得你们去学习！”
李柏的身体条件不是最好的？
这个话，恐怕也就游泳队的教练才敢这么说了。
辛羿在被汉东省高薪招聘过来之前，就是在浙省游泳队当助教的。