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第844章 平板支撑(2/3)

,会一直有效果的。

    自己也问过那种木板支撑坚持最长的时间是多少!

    鲸卿兄所言是……四个时辰!

    四个时辰?

    自己才……一炷香还差点。

    合格?

    那种法子看起来简单,然而对于身上各处部位的锤炼很是到位,尤其很快就能够达到一个极限。

    只要撑过去。

    就有提升和进步!

    此外。

    鲸卿兄还有传给自己锻炼的法子。

    引体向上!

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    也是很简单的动作,却又做起来不是很简单,对于腹部、双臂、上半身的力量很有锻炼!

    比起家传的一些手段,更有针对性!

    更能够锻炼到一些关键部位,提升很明显!

    前两者木板支撑、引体向上……锻炼的都是上半身居多。

    下半身的锻炼也有法子。

    鲸卿兄传了自己——俯撑登山,模仿登山的动作,俯撑而下,需要双腿不住用力攀登。

    连日来!

    除却家传的锤炼法子之外,便是习练鲸卿所传的三种法子,都是能够一直锤炼下去的。

    身体强了,可以做的更多。

    身体弱了,就做的少一些。

    数日时间,一身力量明显增强,体魄都觉更加强大,真真受益良多,继续这样下去,今岁……自己都能够尝试驾驭十二力的弓!

    明年尝试十三力的弓……。

    那么,明岁武科会试,把握更大了。

    就是……对于一些调理身子、活络筋骨的丸药吃了许多,好在……自己还有些银子。

    外加鲸卿送的贵宾卡,也能撑下去!

    “将近一炷香了!”

    “树高兄进益的还真快!”

    “那种法子对于腹部核心力量的锻炼很有效,再配合树高兄家传之法,双管齐下,效果更佳!”

    秦钟赞誉!

    自己!

    自己现在身子还没有长成,习练十二段锦就足够了,那些法子等一等再说。

    “鲸卿兄!”

    “陈咏……今儿没找事吧?”

    田仲颔首一笑。

    眼下于自己而言,两件事最重要。

    其一,就是五月的姻亲之事。

    其二,便是明岁的恩科会试。

    姻亲之事,已经定下了。

    恩科武科会试,得了鲸卿兄的助力,自己的成绩会更好,也更能够名列前茅,取中的可能就更大了。

    唯一!

    就是自己的口吃毛病。

    鲸卿所言也有法子,就是需要的时间有点长,自己正在努力,希望早日改掉。

    去岁邀月榭相识鲸卿兄还真是运道。

    入书院以来,也有常听闻鲸卿兄的名号!

    正月里……百乐园观妙阁的事情早已经传出,自己都有耳闻,报纸上都有说道。

    却想不到那个打赏万两银子的是鲸卿兄!

    万两银子!

    还真有钱!

    更有鲸卿兄去岁的一首诀别诗传唱江南,书院里至今都有人不住传诵着。

    正主入书院,消息很快被人传开了。

    再加上鲸卿兄和秦淮第一名妓李师师的关系。

    消息传的更广了。

    就是。

    也有一些麻烦。

    陈咏!

    就是其中一位。

    陈咏,对于那人……自己认识,他爷爷是留都这里的礼部尚书,是仕宦之家。

    其人,才学稍逊一些,去岁名列副榜,并未考中举人,想来明岁就有可能了。

    先前!

    书院里听闻其人和李师师关系不错,常有一块出城游山玩水,御香阁也是常客。

    也因此,令人钦羡不已。

    现在!

    好像变了,还是去岁冬日时候变的,有闻他和李师师之间有隔阂了,御香阁都进不去了。

    具体发生何事,也无人知道。

    反倒是鲸卿兄和李师师的消息传开了!

    ……

    李师师,模样生的确没的说,一身气韵也是极佳,琴棋书画,皆是一绝,庖厨、刺绣金陵闻名。

    鲸卿兄!

    好运气!

    好福气!

    正月十四的时候,自己去拜访鲸卿兄,在鲸卿府上,还碰到了李师师,实在是……。

    不知道鲸卿兄和李师师之间具体如何了。

    陈咏!

    自鲸卿兄开学以来,就开始找事了。

    故意找事!

    正月十七的时候,自己和鲸卿一处在书院饭堂用饭,陈咏几个人凑过来的。

    先是聊表敬仰,而后希望鲸卿做一首诗,让他们开开眼界,很

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